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2009年02月18日

夜更かし・夜食をやめてダイエット



☆夜更かし・夜食をやめてダイエット☆


高度情報化社会になり、とりわけサービス業が発達した現在では、ふつうなら人が寝ているような時間に働いている人もたくさんいます。


深夜営業の飲食店や娯楽施設なども増え、日本は総じて夜型の社会に移行しつつあるように感じます。続きを読む
posted by color1 at 08:57| Comment(0) | ●生活環境ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ストレスを発散してダイエット



☆ストレスを発散してダイエット☆


あなたは無意識のうちに食べ物を食べていることがありませんかexclamation&question 


それはひょっとするとストレスからきているヤケ食いの可能性がありそうですあせあせ(飛び散る汗)続きを読む
posted by color1 at 07:06| Comment(0) | ●生活環境ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月12日

お酒は低カロリーのおつまみで楽しむ



☆お酒は低カロリーのおつまみで楽しむ☆


ダイエット中だからお酒はNGと決めてかかっている人も多いでしょう。


たしかにお酒の肴には高カロリーのメニューが多いのですが、選び方次第でカロリーを抑えることができます。


せっかくの席ですから、ダイエット中でもお酒を楽しめるよう、まずはOKメニューとNGメニューを知っておきましょう手(パー)


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posted by color1 at 10:51| Comment(0) | ●生活環境ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットを宣言してやせる



☆ダイエットを宣言してやせる☆


ダイエットをする、と決めたら、思い切って自分はダイエット中だと周囲に宣言してしまいましょう。


というのは、誰にも言わずにひとりで黙々とダイエットをしていると、職場の同僚などからの飲み会の誘いや、出張のおみやげのおまんじゅうのすすめなどが、容赦なくあなたに降り注がれるからですふらふら
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posted by color1 at 09:12| Comment(0) | ●生活環境ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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